new plan:

 

Jag gillar att planera i teorin, men i praktiken går det alltid helt åt andra hållet, fast i min drömvärld skulle det se ut så här den kommande veckan:

 

frukost: max 300 kcal

mellanmål: 0-100 kcal

lunch: 300-400 kcal

Mellanmål två: ca 120 kcal

middag: -

 

Blir väl fett??? heeeh.

 

15 min motion varje dag (minst)

springa varannan dag.

Ska göra't imorrn. Har nya skor också, som jag köpte i förra veckan, så fort lönen kom in på kontot..

Specialare, lite dyra så det sved till i plånkan, men det är det förhoppningsvis värt.

 

hur som, tycker detta planerande låter göttans. Vad tror ni?

måste bli smal nångång.

 

 

 

 

 

Började dagen med en springtur på 2km.

Kan tyckas vara lite, men jag är imponerad över att jag ens orkade det. Har varit sjuk i veckor, är inte heller helt frisk.. Men orkar inte heller vänta på att bli 100%. Spegelbilden är grotesk, har ju som sagt gått UPP i vikt.

Precis när jag började gå mot smal-hållet. hahaaherrregudDÅ, så patetisk jag känner mig!

Från och med imorgon reduceras kcalintaget återigen, och motion utförs varje dag.

Kan inte äta för lite idag tyvärr, ska iväg på ett firande och det blir alkohol, en välkomstdrink ska man få dessutom och jag tar med mig vin.

men det enda riktiga misslyckandet, vet ni.. det är att sluta försöka, att ge sig.

Och det tänker jag aldrig göra.

 

frukost på bild, innehåller: fibergröt, blåbär, olika frön samt mjölk och linfrön. Blir runt ca 250 kcal tror jag. Helt ok för en frukost som är så pass stor som den här....

Bytte tema lite random så där.. Ska ha ett annat, men störde mig på hur texten såg ut i den förra designen.. men jajajaa.

 

om sanningen ska fram (och det ska den) går det dåligt för mig med maten, med allt egentligen..

Skulle äta 1100 kcal idag sa jag, lite som en "mjukstart". Men kan säga att vid lunchtid hade jag nästan ätit för 700 kcal. Sen blev det choklad, chips, muffins, och kaka.  JA. Ni ser, inte 1100 kcal direkt, snarare 2000 +

 

Känner mig grymt äcklig och magen är svullen, ffan.

Vet inte vad jag ska säga, men jag ska försöka göra bättre ifrån mig imorgon.

Kan inte lova att det blir perfekt, men jag ska göra vad jag kan, och fightas med mina inre demoner. Som ironiskt nog är jag själv.

 

och förlåt mamma för jag är så dum, och allt som går ut över dig, när det är inte ditt fel att jag är tjock, att jag äter som ett miffo, och min pms 24/7. Och när allt går fel så går mitt cphumör ut över dig, när det egentligen är mig själv jag hatar.

 

köper löpskor i veckan med, för lönen. Ska springa, springa, springa, TRE gånger i veckan.

 

 

 

 

 

 

 

En stressfri morgon. Äntligen!

Brukar alltid springa upp och slänga i mig typ vad som helst till frukost, ta på mig vad som helst och vara ute genom dörren inom 20 min nu när jag jobbar...

 

Har börjat min dag med lars winnerbäck spelandes ur högtalarna.. Finns ingen bättre. haha. Gillade han förut, men älskar han sedan p&l. :) Såg ni han då? Magisk...

 

Jo. Har vägt mig nu också. haha... Är grymt besviken/äcklad av mig själv. 64 kg.

3 kg upp. hah.... Hur fan har jag lyckats äta överskott på 21000 kcal?

jävla hetsätareeeeeeåh.

 

mår konstigt också, är lite yr i bollen.. kanske pga dulcon igår eller något. ska dricka lite vatten och hoppas på bättre tider.

Är sämst också att jag inte kan träna. Har varit sjuk i exakt en månad.. Men snart bryr jag mig inte mer, och kör ändå. Denna sjukdom har förstört mkt för mig vill jag lova. Trodde jag skulle bli friskare fortare fall jag åt mer "ordentligt". Mm jo tjena, det enda som hände var att gamla jag kom fram. och blev fetare. Näääää uschauscha!

 

 

 

 

 

vet inte vad det har tagit åt mig :( äter som en kossa, hetsäter...

Har inte vägt mig på ett tag(sen jag kom hem från peace) och min mage har varit konstant svullen sedan dess typ...

 Ser att låren har växt. Det HAR dom, vill gråta. Men det är ju mitt fel, jag som skyfflat i mig kalorierna.

NEJ vad håller jag på med? VIll tillbaka till mina underbara matvanor sen innan..... Ska det, för om jag misslyckas med att nå mitt mål är jag än större nolla än vad jag var innan jag ens gick ner från början.

 

har iaf intagit en dulco nu innan sängdags, och nee jag vet att kcalen redan upptas men jag har varti så svullen den senaste tiden så att skita ut allt kanske gör det bättre. Jojo..

fan vad jag är äcklig.

Återkommer imorgon med vikten.

 

 

Är riktigt svullen idag, har nämligen ätit blåbär.. De verkar tyvärr ha en sådan inverkan på mig, i alla fall när de är uppvärmda.. Åt en liten mängd igårkväll och tidigt imorse började magen krampa, var så där lagom kul, speciellt när man var på jobbet.

"du ser inte så bra ut" löd kommentarerna. hmppft.. Nä. Det gjorde (gör) jag väl inte

 

Sämsta humöret fick jag också i helgen, bröt min vita månad med gjorde jag på köpet. Jag är dålig, fast det visste vi väl sen långt innan också. Som alltid raggades det vilt på mina vänner, och jag stod där som ett fån. Som alla gånger.

 

neej fan orkar inte.

Nu blir jag smal istället.

 

peace.

 

(ska göra om designen snart, när jag har mer tid och mer inlägg. jo.)

kram

frukost: ett ägg på brödskiva + 27g havregryngröt med mjölk

lunch: paprika fylld med potatis + persika

mellanmål: knäckemacka x2
sen kvällsmat: 80 g skinnfri kyckling med 100 g pulvermos

 

plus i kanten: Stod emot all choklad idag.

 

men jag är fortfarande en tjockis.

 

fast största problemet är att jag är ful som stryk. ha ha. rätt tragiskt dock.

Känns som att alla dömmer mig och tänker på hur ful jag är, eller så, som det egentligen är: De skiter i mig och ser mig inte eftersom jag är för ful för att ens lägga märkes till.

 

vet inte vad jag ska skriva om.

Har ätit för många kalorier som vanligt, känner hur jag växer i omkrets.

jo. blev nog 1600 idag.

 

kom också just att tänka på hur ful jag är, är grotesk.. Bläeh.

riktigt intressant för er att läsa om, i know.

 

har ont i mina tänder, vet vet hur många hål jag har..

man mår inte så bra i käften heller av att äta som jag gör.

 

så många nackdelar med just mig.

 

 

Återgår till min "vanliga" livsstil imorn, dvs kaloriräknandet.

Klarar mig ej utan det.. Att börja räkna kcal kan nog ha varit det bästa som hänt mig.

 

Och ska en vit månad också.. Redan inne på den faktiskt.

Ska få fart på viktnedgången, jo tack.

Kan ha kul utan alkohol, visst(har märkt det på senare tid) det är ångesten jag inte kan hantera utan den bara inser jag.

Men.

Det ska väl gå... På något vis

 

Fuck you jävla ångest säger jag bara. har förstört så mycket, tagit så mycket tid. Vill bara bli kvitt de, för aalltid, för evigt. fan för det här alltså.

 

 

Har känt mig så jävla ensam den senaste tiden, det är inte bra för mig att vara för mycket med mig själv.

Jag & ångesten, som kommer som ett brev på posten. Eller ett mail till inkorgen.

Är rädd, orolig, nervös ... för vad? För allting kära ni, jag gillar kontroll men har ingen. Vet fan inte vad som sker med mig ,eller vad som kommer ske. Vad händer i höst?

 

 

 Lyssnar på fina Lars nu iaf.

 

jaaa som rubriken lyder!

Är s j u k. Har vart det i över en vecka nu, en lång jävla tid.

Mår inte så bra alls.. (nähe?)

 

Är svullen, fet och äcklig. Vägde 62 kg idag.

Hatar mig för det.

 

 

 

Är rätt deppig.

fredag kväll och jag har ingen riktig helg denna vecka för är illa tvungen till att jobba imorgon med, men jag ska bara hålla käften för man ska ta alla chanser till jobb.. sägs det.

Behöver pengar. Det gör väl alla.

money rules the world.

En dag vill jag bli rik.

 

det enda jag är rik på just nu är fett.

 

 

vill ner i vikt, alltså.. SÅ GÄRNA.

smal och lycklig vill jag bli.

 

Hatar mig för jag äter som en häst, sabbar allting. Allt jag kämpar för. Uuuh.

Från och med imorgon vägs varenda skit jag stoppar in i munnen.

Känns som jag inte har någon kontroll när jag inte vet vad kalorierna blir, känner mig äcklig.

 

vill bara höra orden: "vad s m a l du blivit".

Får jag inte det så tycker de alla att jag blivit tjock igen.

Dit vill jag aldrig mer.

 

Ätit för mycket bröd idag och diverse onyttigheter.

Är så förbannat ÄCKLIG. Ogillar när jag gör det, så varför gör jag det då??

kan inte fortsätta så här på detta sätt mer, måste vara übernyttig.

Funderar också på att söka hjälp av något slag, för min ångest dvs.

vet inte vad de är för fel på mig, för jag borde gjort de för längesen men jag är så rädd att vi ska komma fram till att de är världens största fel på mig så har väl unvikit de så länge de har gått... men i guess that it's time for some changes. Någon som går till en psykolog? vet inte ens hur man vänder sig till nån.

 

vad tycker ni? ska jag gå till en pyskolog? vad är det bästa repsektive värsta som kan hända av att börja samtala med en??

 

 

Mår piss

är sjuk.

 

solen skiner och jag orkar inte med något.

Känner mig sååå ensam, ack så jävla ensam.

Har ätit för 1000 kcal redan.

mjöliga grejer.

 

Failaaaad jag är

och så har jag feber dessutom.

 

måste ut och promenera.

 

skrev långt inlägg nyss men de ville inte publiceras..

kul när det händer.

 

p&l va bra, fast en vecka kändes oändlig typ.. är inte så mycket för att supa dagarna i ända...

och var aldrig asfull typ som varenda en på hela festivalen blev typ. haha.

banden var asbra, kan faktikst säga att jag var geniunt lycklig under kents spelning.

och mumford&sons's. och LARS. lars lars lars.. jag älskar dig precis som hela publikhavet gjorde.

Kände mig hel för en gångs skull.

Hade inte ångest men den kom igår och är väl här för att stanna. Gjorde något dumt och ångesten över det är fan galeeeeen. precis som jag lär bli? börjar typ gråta när jag tänker på det. Föll för ett grupptryck typ, utan att veta konsekvenserna av det. sådan idioti..

 

en bra grej är att jag inte gått upp i vikt som jag trodde jag skulle göra. plus där.

nu är de back to den vanliga maten som gäller, och som vanligt tar de nån dag innan de är på "allvar" igen.

 

nej men snälla någon, gör mig normal.