today
Tränade förut ikväll så att svettet bokstavligen droppade ner på golvet = bra träning enligt mig. haha.
Vet inte vad jag förbrände, men räknar med -200kcal för 40 min på crosstrainern. Vad tror ni? Vill inte överskatta kcalen där direkt, rätt förståeligt..
Hinner inte med att skriva längre än så här, eller orkar inte med det rättare. Uttjatat att höra, men jag är riktigt trött nu, har inte sovit ordentligt på några dagar och jobbat veckan lång och imorgon blir det ytterligare en jobbdag, men sedan är det ju helg!! Blir nog ingen dricka i helgen, fastän jag ska på fest.. Nyktert med andra ord.. men ska nog också gå bra!
Har ett mål inför helgen, och det är att bränna 500 kcal om dagen genom träning. Skulle kännas så bra.. Tips på träning som inte tar allt för lång tid och som man förbränner mycket av??
Min definition utav skönhet... Vill också vara långhårig, smal och snygg..
Kommentarer från er söta läsare.-200 kcal är nog rimligt men beror ju på hur tungt du kör också... =)
Körde lika ikväll, alltid något :P
När jag körde 37 min (5,2 km) på crosstrainern med ganska hårt motstånd så brände jag 380 kcal :)
Två gånger på CT hade jag tänkt idag men får se, sovit som en åsna inatt :P Vad jag ska hämta (skulle hämtat för flera timmar sedan men men:P) får du kika efter i bloggen sen =)
-Lycka till med den nyktra festen btw, jag personligen suger på sånt och går alltid hem tidigt :P
(Kunde inte kommentera ditt mobilinlägg så skriver här)
Jag brukar alltid räkna 100g kyckling som 200 kcal, det är vad det står om vanlig, stekt kyckling med skinn på aftonbladets sida (finns länk på min blogg). Vet inte riktigt vad jag ska tro om det (eftersom man typ sparar 100 kcal om man tar bort skinnet). Riset har jag dock ingen aning om eftersom jag inte äter det (kollar upp det nu).
Om jag skulle räknat den måltiden (som jag tror att den såg ut, utan sås, och om man åt upp allt) runt 600-700.
• Kycklingen som 100 kcal/100g (400g låter overkligt men räknade som det ändå)
• Riset som ca 200 (då 1 dl är ca 90 kcal)
• Grönsakerna som ca 100.
400+200+100=700
Låt inte en måltid på restaurang förstöra din dag, tänk hellre positivt, du kom inte över 2 000 kcal i alla fall (A) En sak man alltid kan tänka på om man är ute på asiatisk/thai/kinarestaurang är att be om grönsaker istället för ris, det brukar gå fint :)
xoxo